すべてのレベルとニーズに合わせたヨガクラスを提供しています
Hema Yoga Spaceでは、初心者から上級者まで、あらゆるレベルの方がヨガを楽しめるよう様々なクラスを提供しています。私たちの経験豊富なインストラクターは、安全で効果的なヨガの練習をサポートし、あなたの目標達成をお手伝いします。
少人数制のクラスで、一人ひとりに合わせた指導を行い、ポーズの正確性と安全性を重視しています。また、リラックスした雰囲気の中で、心と体の調和を大切にしています。
あなたのレベルや目標に合ったクラスを見つけて、ヨガの旅を始めましょう。
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ヨガの基礎を学ぶ初心者向けクラス。基本的なポーズと呼吸法を丁寧に指導します。柔軟性と強さのバランスを整え、心身のリラクゼーションを促します。
呼吸と動きを連動させる流れるようなヨガ。筋力強化と柔軟性向上に効果的です。創造的なシークエンスで身体を活性化し、心を落ち着かせます。
プロップスを使用して体を完全にサポートし、深いリラクゼーションを促すクラス。疲労回復やストレス軽減に効果的です。心と体を癒やし、エネルギーを回復させます。
瞑想とヨガを組み合わせたクラス。現在の瞬間に意識を向け、内なる平和を見つけます。ストレス軽減と精神的な明晰さを高めるために設計されています。
基本をマスターした方向けの中級クラス。より複雑なポーズとシークエンスに挑戦します。深い筋肉を活性化し、バランスと強さを向上させます。
妊娠中の女性のために特別に設計されたやさしいヨガクラス。安全なポーズと呼吸法で、妊娠中の不快感を軽減し、出産に向けて体を準備します。
「ヨガ睡眠」とも呼ばれる深いリラクゼーションの練習。横になった状態で行うガイド付き瞑想で、深いリラクゼーションと内なる気づきをもたらします。
活力あるアシュタンガヨガの入門クラス。一連の決まったポーズを呼吸と連動させて行います。筋力、柔軟性、集中力を高めたい方に最適です。
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ヨガが初めての方や、Hema Yoga Spaceに初めて来られる方のために、お得な初回体験パッケージをご用意しています。
初回体験パッケージ（¥5,000）には以下が含まれます：
この特別オファーであなたのヨガの旅を始めましょう。予約やご質問は、お電話またはメールでお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせクラスについてのよくある質問にお答えします
はい、もちろんです。初心者向けのクラスが多数あり、経験豊富なインストラクターがサポートします。「ハタヨガ ビギナー」クラスが特におすすめです。
動きやすい服装でお越しください。ヨガマット、タオル、水分補給用の水などをご持参いただくと良いでしょう。マットやタオルのレンタルも可能です。
はい、クラスは人数制限があるため、事前予約をお勧めします。予約はオンライン、電話、またはスタジオ受付で可能です。月間フリーパスメンバーは優先予約権があります。
クラス開始24時間前までのキャンセルは無料です。それ以降のキャンセルや無断欠席の場合は、1回分としてカウントされます。急な体調不良などの場合はご相談ください。
はい、個人の目標やニーズに合わせたプライベートレッスンを提供しています。料金や詳細については、スタジオまでお問い合わせください。
あなたの理想の自分に近づくための第一歩